在回家路上：
「呼，今天还蛮早的，天气也挺好，待会跑个步吧。」
「要不要去超市呢，去了超市就没法跑步了。」
「还是去家门口的小超市吧，方便些，虽然东西少点贵点。」
「今天的 Echo La Story 播客讲抖音，听一下。」
「有点冷啊，还跑步吗……」
（看了一下天气预报）
「原来还有十五度啊，穿短袖短裤完全没问题！跑！」
「那晚上还要不要健身环呢？又要打到 boss 了🤔」
「不管！」
（开始专心听播客和走路）
到家：
（饿了）
「先把饭煮下去！」
「先刷一下推特吧！」
……
「我决定挑战这个礼拜的工作日不看 YouTube！」
「先发条推特做个宣言。」
（在推特上看视频十分钟）
……
（切香肠土豆胡萝卜一股脑扔进电饭煲）
（望向只能看到天井的窗外）
「！天这么黑了？」
「只是天井里黑，一般外面还是有点余光的」
「那得快点了！」
「我能直接穿白天穿在外面线衣里面的短袖去跑步吗？」
「别！以前又不是没穿过，像睡衣一样难看死了！」
（换衣换裤）
（有点饿了）
（看见昨天买的甜点）
「吃一点吧！」
「好吃！再吃几片」
「这下待会跑步白跑了」
「那更要跑了！现在出发！」
……
在楼道里：
「跑步的播放列表半年没换了，好无聊」
点开了随机播放。
……
终于开始跑了。